Suc de Taronja, api i poma

Dificultat: molt fàcil

Temps: 10 minuts

<<< Senzill, natural i deliciós>>> 

Ingredients 

• 1 taronja
• 1 poma gran o dues mitjanes
• mitja llimona pelada
• 2 branques d'api
• mig got de beguda de civada o d'aigua
• flocs d'amarant i de fajol

Preparació 

1. Rentem i pelem les fruites, la poma si es ecològica millor amb pela.
2. Afegim les fruites i l'api a la gerra de la liquadora. Afegim la beguda de civada o l'aigua i triturem.
3. Servim en un got i afegim unes cullerades de flocs per sobre.

 {VV}= vegetarians i vegans {SO}= sense ou {SG}= sense gluten

 <<< >>>  

Suc verd d'espinacs, kiwi i plàtan

Dificultat: fàcil

Temps: 10 minuts

<<< Els sucs verds consisteixen en prendre fruita i verdura fresca en el seu estat natural, és a dir, de forma crua, així s'aprofita el 100% dels seus minerals i vitamines >>> 

Ingredients 

• 1 plàtan
• 2 kiwis
• 2 grapats d'espinacs
• 2 cullerades de sèsam mòlt
• 1 got de beguda de civada
• flocs de cereals
• 1 iogurt

Preparació 

1. Posem a la liquadora les fruites, els espinacs i la beguda de civada i ho triturem durant uns segons.
2. Aboquem el contingut en un bol o vas i afegim el iogurt i els flocs de cereals

 {VV}= vegetarians i vegans {SO}= sense ou {SG}= sense gluten

 <<< >>>